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Nadja Koller

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Pilates als Ganzkörpertraining für jeden Anspruch

 

Sie stärken Ihre Muskeln, verbessern Ihre Koordination, erhöhen die Beweglichkeit und erlangen somit eine bessere Körperhaltung. Können Sie sich vorstellen, wie sich Aussehen und Attraktivität verbessern, dass Ihnen ein starkes Körperzentrum Power, Stabilität und Standhaftigkeit verleiht für alles, was Ihnen im Alltag begegnet?
Erreichen Sie Gesundheit und Wohlbefinden, finden Sie Ihr inneres Gleichgewicht und die Kraft aus der Körpermitte.


Für wen: Die Pilates Methode – entwickelt vor vielen Jahren von Joseph Pilates – ist für jeden Menschen geeignet. Selbst mit körperlichen Einschränkungen, bei Rückenbeschwerden, Nackenverspannungen kann Pilates in Anspruch genommen werden. Pilates Übungen bieten sogar Hilfen und Unterstützung an Beschwerden zu lindern. Allerdings ist bei akuten entzündlichen Prozessen Vorsicht geboten.